กลยุทธ์การป้องกันภาวะซึมเศร้าในผู้สูงอายุ

ประโยชน์ของการออกกำลังกายเป็นที่รู้จักอย่างกว้างขวาง แต่นักกายภาพบำบัดของมหาวิทยาลัย McMaster ได้พบเป็นครั้งแรกว่าการออกกำลังกายอาจช่วยต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าในผู้สูงอายุโดยการกระตุ้นอารมณ์ดีขึ้นของกล้ามเนื้อ ผลการวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสารอเมริกันสรีรวิทยา – สรีรวิทยาของเซลล์เปิดเผยว่ากลไกพื้นฐานที่ทำให้เรารู้สึกดีเมื่อเราออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง

ในวัยชราและเน้นความสำคัญของการอยู่อย่างแข็งขัน การศึกษาก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นถึงกลไกเหล่านี้ในผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาวที่มีสุขภาพดี แต่ก็ไม่ทราบว่าการเสื่อมของกล้ามเนื้อซึ่งมาพร้อมกับความแก่ชรานั้นจะกีดกันผู้สูงอายุจากการได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกายหรือไม่” David Allison ในแผนกวิชากายภาพของ McMasterืสิ่งนี้อาจมีความหมายที่สำคัญเกี่ยวกับการใช้การออกกำลังกายเพื่อการรักษาหรือกลยุทธ์การป้องกันภาวะซึมเศร้าในผู้สูงอายุ